Nytt år, nye muligheter

Det er 2016, det er nytt år. Mange har sikkert satt seg noen nyttårsforsetter.
Men hvordan lykkes man med å holde dem? Hvert år får treningsentrene rekordmange nye medlemmer og salene er fulle.

I noen uker.. da har mange falt av allerede og er tilbake hjemme i sofaen.

Her kommer noen tips på hvordan lykkes med sine mål for 2016.

 

– Sett deg delmål på veien mot det store målet.

– Vær realistisk, så er det større sjanse for at du klarer å nå målene du setter deg

– Skal du endre kosthold eller begynne å trene mer kan du for eksempel begynne å skrive «dagbok» om temaet. Det gjør at du får oversikt og mer kontroll

– Fortell andre om hva du skal gjøre. Når andre vet det kan man få motivasjon derfra og det føles også verre å ikke klare sine mål

Bare noen små tips som jeg håper kan hjelpe noen.

Jul betyr ikke det samme for alle mennesker

Dette skrev jeg egentlig i julen og det ble postet et annet sted. Men bestemte meg for å poste det her nå. For de fleste er julen pakket ned og bort nå, men man kan likevel ta seg tid til å reflektere litt over hva julen betyr.

Julen 2015 rundes sakte men sikkert av.

Det er andre juledag og skuldrene senkes. Man har kommet seg gjennom julen.
Jul betyr så mye for mange, men også så lite for mange. Den feires ikke av alle, men den feires mye av mange. Den har med seg nydelige minner, men også vonde minner og vond klump i magen for noen. Julen er så mye, for så mange.

Huset er rent, lunt og varmt. Det er julepynt i hver eneste krik og krok. Det er lille julaften, treet pyntes og det kribler av spenning i magen. Det er julegodt og nøtter, og kjøleskapet bugner av alt det gode. Så kommer selveste dagen. Den man venter på et helt år. Det man husker som den beste dagen i året fra når man er liten. Den dagen man får alt man ønsker seg, iallefall nesten. Drømmer og fantasier oppfylles blant nisseluer og eventyr. Det er grøt, julemat, gløgg og pepperkaker. Det er mat til man sprekker. Det er gaver så man blir sittende i flere timer. Man må til og med ta en pause med kaffe og kaker. Det er familie, det er venner og det er varme. Det er trygt og det er godt. Det er finstasen på og gudstjeneste i kirken. Det er tradisjoner. Det er eventyr. Det er en jul man vil se tilbake på og smile av. Det er flere dager med selskaper, god mat, gaver, pynt, tradisjoner, eventyr, drømmer, julemusikk, gløgg, kaker, pepperkaker, familie og venner. Kanskje er man litt trøtt og sliten på slutten av julen, men det er ikke noe man tenker stort over eller noe som er et problem. Det er bare fordi det har vært for mye av nettopp alt det gode.

På den annen side..

Det er jul. De dagene i året som alle gleder seg til. De dagene som skal være fylt av varme og tyrgghet. De som skal være gode dager.

Det er spent stemning. Familien prøver så godt man kan. Kanskje er det ingen der. Uansett så er det kaldt. Det er pyntet og kanskje er det noe mat i kjøleskapet. Det er utrygt. Klumpen i magen er der. Husker så alt for godt hvordan det er, at jul ikke er noe som er fint. Det er forsøk på god mat og selskaper, men det sklir ut. Kaos. Fulle mennesker, barn som ikke vet hvor de kan gjemme seg. For mange er ikke jul noe godt. På første skoledag etter ferien vil det synes så alt for godt. De andre er glade, de prater fort, de snakker om alt det fine de fikk. De har nye klær på seg. De har spist alt for mye kaker. Selv prøver man å glatte over at gavene ble glemt. At maten ble kald, og ikke var det julemat heller. Kanskje hadde man ingen å feire med. Man var ensom, utrygg, trist og pynten kom aldri opp av esken. Kanskje surret man gatelangs alene uten noe sted å gjøre av seg, i kulde og snø.

Jul er for mange noe godt, men for så alt for mange er det ikke det.Det er jul. Det er minner, minner om de julene man aldri fikk.

Det bør være noe som forbindes kun med gode minner for alle.
Alle bør få føle varme og trygghet.

Alle bør få ha en jul de kan tenke tilbake på å smile av.

Håper alle  generelt kan bli litt flinkere til å ta litt ekstra vare på hverandre. Legg merke til menneskene rundt deg. Har du en ekstra stol ved middagsbordet?

Vi lever sammen og med kjærlighet blir verden et bedre sted.

Sinne

Sinne er for meg et sterkt ord. Det er mye følelser i sinne. Og hva er følelser? Jo det er et vanvittig spekter av ulike dimensjoner av en følelse. Følelser er vagt, det er sterkt, det er tydelig ,det er utydelig. Det er så mye på en gang. Iallefall for meg.
Jeg er et følelsemenneske, definitivt, Jeg er uhyre følsom, alltid vært og kommer alltid til å være det – på både godt og vondt.

Sinne er ingen god følelse. Og være sint på noen føles ikke godt. Og bak ligger ofte såre følelser, grunner til at man er nettopp sint på noen. Jeg er ingen sint person, egentlig. Jeg er kanskje hissig, men ikke aggressiv. Men det topper seg, det blir for mye og det renner over. Noen ganger kan ikke sinne porsjoneres ut, det er alt for mye av det allerede der det dukker opp. Det går fra små flammer til et yrende bål før man rakk og kjenne etter at man ble sint. Plutselig bare raser det. Man føler seg urettferdig behandlet, man føler seg tråkket på. Man er skuffet, man er oppgitt, man er lei seg og først og fremst er man sint.

Jeg er ingen sint person, og går ikke rundt og er sur. Skal ikke begynne med det heller. Derfor må det ut et sted. Det er noe som heter respekt andre mennesker rundt seg. Hvis folk bare husket det. Og ikke var så opptatt meg seg og sitt.

Hermès

Dette skal ikke bli en hesteblogg, men her kommer tre utrolig fine videoer med tre store ryttere og deres hester. Enjoy!

Choose a love less ordinary

En nydelig liten film om kjærlighet.

Malin Baryard & Tornesch

Jeg er en hestejente, og den svenske sprangrytteren Malin Baryard har alltid vært et forbilde og en inspirasjon.
Nå har jeg jo ikke hest lenger, og henger ikke i stallen hver dag. Bare en dag i uken 😉
Men dette er en utrolig fin video – så lekkert å se dem ta spranget i slow motion. Og legg merke til; hesten har bare et øye!

Han mistet det ene øyet for noen år siden, men i følge Malin er han bedre enn noen gang og de starter verdensmesterskap sammen.
Fantastisk!

Sett pris på livet

Jeg var heldig og lærte meg tidlig i livet at man skal sette pris på de små tingene, og det at man får lov til å bli eldre. Noe det er så alt for mange som ikke får lov. Det er så mange som blir tatt fra verden så alt for tidlig. Det er individuelt hvor vanskelig livet er for et menneske og hvor mye motgang man skal være nødt til å hanskes med. Jeg er så glad for at jeg har lært meg to viktige ting; motgang gjør deg sterkere og sett pris på hvor heldig du er.

For jeg er heldig, som så mange andre rundt meg, jeg er priviligert. Jeg eier søren meg et helt hus ( eller halvparten av det hele huset da hvertfall), jeg disponerer to biler, sa jeg TO, jeg har verdens fineste husdyr (selvfølgelig er de verdens fineste), jeg har jobb, jeg har en utdannelse, jeg har en fantastisk kjæreste og en familie som er glad i meg. Jeg har det veldig bra og er frisk. Kan man ønske seg noe mer? Ja, man kan det, men er det nødvendig?
Nei, det er i grunn ikke det. For tenker jeg etter så er jeg heldig og setter utrolig stor pris på det jeg har. Og jeg er glad for at jeg gjør det. For da ser man det lettere. At man har det ganske så bra, og skal sette pris på det.

Men misforstå meg rett nå, for jeg mener ikke at man skal slutte å drømme og ønske seg ting i livet. Jeg mener bare at man også må huske å nyte det man allerede har oppnådd. Trekk pusten og la deg selv nyte det du har i livet ditt før du raser videre mot neste mål. For mål og drømmer fantastiske og noe som driver oss videre, men tenk på tempoet du raser gjennom livet ditt i . Vi er her bare en gang og bør ta oss tid til å leve her og nå, i nuet.

For det er ikke alle som har det så bra. Det er ikke alle som kan ta tak over hodet, mat i skapene og jobb som en selvfølge her i verden. Jeg skal bli enda flinkere til å sette pris på de små tingene i hverdagen. Man kan alltid bli bedre.

Vi bor i et utrolig vakkert land for eksempel. Kom dere ut i naturen og nyt.
Her er bare noen bilder fra en tur tidlig i våres. Skogen er vakker.
  

Nytt år

Vi er et godt stykke inn i januar, og 2014 er for lengst i gang. Nytt år betyr så mye forskjellig for ulike mennesker.

For noen er det nyttårsløfter som gjelder, og enten sprekker det med en gang eller de skal gjennomføres med pinlig presisjon.
For andre bringer det håp, løfter, drømmer, inspirasjon og motivasjon. Det er også de som møter det nye året med tungsinn fordi for dem er et nytt år synonymt med at man må bli bedre, sikte høyere, få til mer og lykkes. Det nye året må alltid bli bedre enn det forrige. Det finnes de som ikke tenker så mye mer over det, som ikke legger så mye i det at kalenderen skifter årstall  – det er jo tross alt bare et årstall.

På den annen side blir man eldre, samtidig som man har vært så heldig og fått et år til i livet. men tiden går så fort synes jeg.
Timene, dagene, ukene, månedene og årene bare raser forbi. De sier det går fortere jo eldre du blir, da kommer årene til å føles som minutter når jeg nærmer meg 80.

Men jeg er utrolig takknemlig for at jeg får oppleve livet, selv om det raser forbi,har venner, samboer og familie rundt meg, fineste husdyrene i verden og at jeg er sunn og frisk. Livet og årene vi får tildelt er dyrebare, og vi må ta vare på dem. Lev, nyt og ta vare på deg selv og dem rundt deg.

Godt nytt år alle sammen!

Håper alle får et fantastisk 2014!

//Caroline

 

 

Movember 2013

Det er November, og det vil si Movember igjen!

Oktober er akkurat ferdig, og jeg tror det ble en suksess i år igjen. Det er imponerende hvor mange som bli med på en ‘rosa måned’.
Flott å se at så mange bryr seg. Jeg spurte hun som sto i kassen på Lindex hvordan det hadde gått med produktene som støtter ‘rosa måned’,
og hun sa at det hadde gått utrolig bra og at de hadde solgt masse.  Hun sa også at det faktisk er mye som går rett til kreftsaken av salgsprisen.
Ta for eksempel det rosa tvinnede armbåndet de har hatt i år til salgs for 100 kr på Lindex, der har hver eneste krone gått til kreftforeningen. Helt supert!

Jeg håper at Movember og guttas helse kan bli like stort.

Movember!

Long time no see – again..

Mai ja – det er jo en stund siden? Skal jeg beholde dette greiene her, så må det bli postet noe oftere enn som så.

Men det har vært sommer. En fantastisk sommer. De sier det er den beste på 50 år. Det er fantastisk!

Hva er vel bedre enn en gradstokk som viser godt over 20 grader, strålende sol og knallblå himmel? For meg er varme, late og lange sommerdager noe av det beste som finnes. og det har vi hatt mye av i sommer. Og jeg tror mange vil være enig med meg når jeg sier at ingenting er finere enn Norge. Når Norge viser seg fra den siden det har gjort i sommer er det ingen steder som er finere. Iallefall har vi på Østlandet  fått nyte godt av fantastiske sommer-Norge, men så vidt jeg vet så har resten av landet hatt det ganske fint også.

Faktisk så har sommeren vært så bra at det nå er helt greit at det regner mer og blir mørkere. Høsten kan fint komme den nå. Men så er jeg også glad i høsten, det blir så fint ute med alle høstfargene.

Håper alle har hatt en kjempefin ferie!